可怕的回忆浮上心头，云锦战战兢兢地开始在网上搜索如何训练体态。搜了几篇攻略教程之后，云锦心中有了一个模糊的概念——第一步，要发现自己的问题所在。

云锦站在穿衣镜前，仔细地观察自己的体态，和对照表中存在的常见问题一项一项地对照。

头前倾，好像有一点点？

圆肩，唔，好像也有一点？云锦之前没有听说过圆肩这个词，她一直以为自己是天生的溜肩，但是搜完圆肩的描述和图片，云锦觉得自己有点像。

驼背，多和圆肩伴随发生……云锦原本以为自己是不驼背的，但是看到这样的描述之后有点疑惑了，侧面对着镜子仔细地看了半天，看得自己也分辨不清自己有没有驼背了。

高低肩，这个她没有！云锦在镜子面前照了很久，确定她两侧的肩膀在同一条水平线上！

脊柱侧弯，又是一个云锦不知道该如何判断的概念，既然她没有表现出高低肩，那她应该就不存在脊柱侧弯的问题吧？

o型腿，这个她有一点！云锦的眼睛一亮，她一直以为o型腿是小时候缺钙导致的——好像初中生物书上这么写过，因此云锦一直觉得o型腿没办法矫正——但是现在看来，轻微的o型腿应该是可以后天通过训练矫正的？最起码可以改善！

云锦高兴地蹦了几下，然后又继续看对照表，骨盆前倾，这个她又不太会判断……

云锦一边照镜子，一边将对照表上的每一项都认真琢磨了一遍，然而最终也没有确定自己究竟哪些有问题，哪些没问题。

云锦甚至怀疑系统为什么会给出【45/100】这样的当前评分了，云锦感觉自己几乎到处都有问题，即使不至于0分，顶多也就能得个10分、20分。

云锦以前从来不知道自己的体态有这么多的问题，现在留心之后，顿时觉得自己处处都有问题——无论是站是坐还是走，体态姿势都不够美也不够健康，并且因为体态的问题，导致身上的肌肉不均匀、不对称，进一步影响到了身材。

休息日，云锦去医院拍了一个x光片。

然后从医生口中得到了她最期待的结果——她的骨骼没有弯曲！

也就是说，她的腿虽然从外部看起来是弯的，但腿上的骨骼还是直的。腿部看起来弯曲是因为她平时在行走和站立时，大小腿都是外侧肌肉用力较多，内侧肌肉则得不到锻炼，使得小腿外侧的胫前肌相对发达，腿部轮廓就偏向了一侧，所以显得腿不直。

——这意味着她的o型腿还有救！

云锦从医院坐地铁回家的路上，一直在搜索o型腿的相关知识，看得云锦心惊胆战。虽然目前她的骨骼还没有弯曲，但是如果长此以往，骨骼也是有可能弯曲的！

o型腿在医学上称为膝内翻，是膝关节正常力的分布被破坏，使膝关节内侧所受的力增大，外侧相对减少导致的膝关节侧向翻转。

现在她的膝关节外侧韧带已经松弛了，使得两侧的韧带力量失去均衡，如果以后更严重一些的话，小腿骨就会被牵拉着向内侧旋转弯曲，从而出现膝内翻。

在出现膝内翻之后，腿部的受力线偏移，受力点移到内侧，还会导致膝关节内侧磨损越来越严重，从而随着时间的推移，o型腿还会变得越来越严重。

云锦看到这里，下意识地伸手摸了摸自己的膝盖位置，因为心理作用，云锦觉得自己的膝盖隐隐作痛！

云锦以前完全不知道，o型腿竟然还会造成膝盖的损伤，而且磨损速度还会与日俱增！

如果说之前云锦是抱着完成系统任务的心态想要矫正自己的o型腿，现在则是发自内心地想要尽快矫正，同时万分庆幸系统发布了这个任务，否则她自己肯定是意识不到要矫正o型腿的。

至于o型腿的成因，云锦也弄明白了，主要是因为不良的行走、站立和运动习惯。应该极力避免的习惯有——

外八字脚行走，云锦中枪_(:3」∠)_

盘腿坐，云锦中枪_(:3」∠)_

翘二郎腿，云锦立刻把翘着的二郎腿放下来，感觉已经被打成了一个筛子_(:3」∠)_

蹲马步……云锦露出了笑容，这个习惯她没有！

下一秒，云锦脸上的笑容僵住了，她在自豪什么呢？这个习惯绝大多数人都没有吧？现代社会谁会闲的没事儿蹲马步呢？？？

云锦回家后，趁着妈妈午睡的功夫，打开家里的鞋柜，一双双地查看她的运动鞋的鞋底。

果然，云锦运动鞋的鞋底都是外侧磨损更加严重，这从侧面证明，她确实是o型腿。

云锦将鞋底外侧磨损严重的鞋子，全都一股脑地丢掉——穿上鞋跟外侧磨损严重的鞋子，也会导致膝盖外侧韧带受力过大而松弛，从而让o型腿更加严重。

云锦感觉世界上充满了让o型腿更加严重的陷阱！只要变成o型腿之后，如果不加以注意的话，o型腿就会在不知不觉中越来越严重！

云锦趁着妈妈午睡的时候扔鞋子，是因为如果让妈妈看到她扔鞋子，肯定会唠叨她浪费。云锦为了避免听到妈妈的唠叨，索性趁着妈妈睡觉的时候扔。

反正平日里妈妈也不会翻她的鞋柜，如果以后哪天翻到了，发现她的鞋子少了，她就说自己拿到公寓那边了。

这不算撒谎，她只是合理地规避矛盾！

云锦如今深深地体会到，有一处自己独立的住所是多么重要了，自从她搬出去住之后，和爸妈的矛盾减少了很多。

周二，云锦走进工作室的时候，手机里的代办事项又冒出了提醒——提醒云锦制定的季度工作目标，时间已经过去了三分之一。

云锦制定的季度工作目标一共有三条，第一是主动出击，帮老板接到一个广告；第二是认真完成日常工作内容；第三是主动负责每一期的好物推荐。

第二条和第三条都没什么问题，云锦都正在进行中，并且进行地很是顺利。然而第一条……如今已经过去了一个月，依旧没有任何进展。

云锦完全不知道应该从何入手。

她要怎样才能帮老板接到一个广告呢？

云锦挠了挠头，心中有些烦躁，少见地在工作时间打开了自己的微博——云锦的这个动作完全是无意识的，在她将微博消息中转发、评论、点赞的未读红点点开之后，才回过神来，连忙将自己的手机放下。

在放下手机的前一秒，云锦看到自己微博里的转发提醒，又有人转发了她装修理发店的攻略。